KUNDALINI

Le Yoga Kundalini est la ‘mère’ de tous les yogas. Il est comme un diamant à multiples facettes. Il incorpore des étirements, des kriyas, des mantras (chant), des méditations, des visualisations, et la relaxation guidée.

Sur Chaise

Chair yoga is a gentle form of Kundalini yoga that is practiced sitting on a chair, or standing using a chair for support.

Le yoga sur chaise est une forme douce de Yoga Kundalini qui est pratiqué sur une chaise, ou debout en utilisant une chaise comme appui.

Breathwalk, méditation en marchant

Le Breathwalk, provenant du Yoga Kundalini selon l’enseignement de Yogi Bhajan, est une science âgée d’au-delà de 5,000 ans, qui combine des séquences rythmiques de respirations synchronisées avec les pas et l’attention méditative. C’est un conditionnement simple, naturel et efficace pour contrer le manque d’énergie, l’anxiété, la dépression, des sauts d’humeur, l’hypertension, l’obésité, pauvre circulation et plus…

Marche Nordique Méditative (MNB^MD)

La Marche nordique méditative incorpore les bienfaits du Breathwalk (la synchronisation des pas avec la respiration rythmique spécialisée avec l’attention centrée) avec la Marche Nordique utilisant les bâtons ergonomiquement conçus pour le confort, le soutien et l’aise d’utilisation.

Elle permet d’améliorer la respiration, le système cardio-vasculaire et l’amplitude pulmonaire et de tonifier la chaîne musculaire de l’ensemble du corps : épaules, pectoraux, abdominaux, bras, dos, cuisses et jambes ; c’est un sport complet et équilibré pouvant être pratiqué à tout âge.

Marche nordique restauratrice

Utilisant des bâtons de marche nordique ACTIVATEUR, cette pratique aide à améliorer la force des muscles abdominaux, l’équilibre, la confiance améliorée pour la marche, réduit l’impact aux hanches et aux genoux. C’est une pratique efficace pour les individus ayant la maladie du Parkinson ou en situation post-chirurgie des genoux et hanches.

Prénatal

Pour les femmes à tout stage de leur grossesse basée sur des pratiques douces, calmantes et fortifiantes du Yoga Kundalini.

Restaureur (approche thérapeutique)

Ce yoga (approche thérapeutique) offre une approche douce et curative de hatha. Il est employé dans le cas des maux particuliers et fournit des techniques pour empêcher et contrôler des soucis de santé.

Yoga pour enfants

Le yoga pour enfants est une manière normale et saine d’exercer, détendre, focaliser, et renforcer leur raccordement d’esprit/corps/esprit. Les jeux de yoga, les méditations avec souffle, et les relaxations profondes sont les outils merveilleux pour favoriser la santé et le bien-être des enfants.

Workout du Guerrier

Du Yoga Kundalini est une séance d’entraînement qui inclut des exercices d’échauffements, un kriya demandant physiquement, une méditation 31 minute et une relaxation de gong.

GONG BLISS

Allongez-vous, détendez –vous et laissez les sons du gong vous emporter vers un état de relaxation profonde, de curatif, de conscience heureuse et de raccordement subtile de corps, d’esprit, et d’âme.